O treinamento para corredores, parece ser simplicado, para um leigo sim! acha que só comprar o melhor tenis, comprar uma revista na banca e sair correndo pelas ruas da cidades, parques etc.Mas não é bem assim.
Hoje a programação do treinamento deixou de ser apenas baseado na experiencia de corredor, passou a ter uma estrutura que poucas pessoas podem imaginar. A equipe multidisciplinar é que faz o bom corredor, digo corredor amador que corre apenas para saúde, o atleta de performance é outra situação.
Existe um segredo para uma base bem feita e consequentemente tornar sua corrida mais agradavel é a estrutura do treinamento com uma programação adequada, por exemplo;
-medico (hemogramas completo);
-fisioterapeutas;
-nutricionistas do esportes( alimentação é importante) ;
-tecnico - profissional da area Educação Fisica;
-tempo para treinar;
-tempo para repouso;
-locais adequados para treinar (se for correr na rua, a dica é corra sempre oposto a carros
-condições fisicas;
-vontade e dedicação.
Enfim correr não é tão facil assim precisa de uma base, um apoio multidisciplinar..
TREINAMENTO + NUTRIÇÃO + DESCANSO = PERFORMANCE
Nenhum comentário:
Postar um comentário