sábado, 31 de dezembro de 2011

SÃO SILVESTRE SEPULTADA NO IBIRAPUERA!

Lamentável, a corrida que assisti hoje pela Tv aberta! Quem teve a infeliz ideia de mudar a chegada no coração de São Paulo, a mais bela de todas avenidas "Paulista" para o Ibirapuera desagradou a todos até mesmo o narrador da tevê, que ficou procurando emoção nas pessoas que foram correr apenas pela festa ou seja a galerinha fantasiada.
O Marilson, pelo que notei estava fazendo um treino, pois seu descontentamento era nítido antes da prova, cumpriu seu papel esse ano!

Eu faço parte do 0,01%  que é favor de manter a tradição com a chegada na paulista!

Feliz 2012.
Prof. Juliano Francisco da Silva
Treinador e maratonista

terça-feira, 27 de dezembro de 2011

3ª edição da Corrida Pedestre da Cidade de Pompéia



Como parte dos treinamentos que vem realizando para competir no próximo dia 31 de dezembro na Corrida Internacional de São Silvestre, em São Paulo, o maratonista Juraci de Souza, o “Jura”, esteve domingo participando da 3ª edição da Corrida Pedestre da Cidade de Pompéia, na região de Marília.

A largada ocorreu em frente à agência da Caixa Federal e percorreu as principais ruas e avenidas daquele município. Jura completou a prova de 8km com o tempo de 39min22seg, garantindo a 5ª posição na categoria 50/55 anos. “Fiz um bom resultado. Continuo treinando firme para manter o condicionamento físico e poder dessa forma completar a São Silvestre dentro da marca de 1hora05min”,

segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

Novo Percusso da SS 2011!

Nossa equipe terá apenas 2 participantes na prova desse ano, os demais atletas representam o 0,01% que gostaria de correr a prova com final na paulista.
Boa Prova Juraci de Souza e Marcelo Queiroz!



terça-feira, 6 de dezembro de 2011

quinta-feira, 24 de novembro de 2011

1ª Corrida de Rua e Caminhada Óticas Fio de Ouro - Dracena/SP


Data: 04/12/2011
Horario: 08:15
Endereço: Avenida Presidente Vargas, 578 Centro
Cidade: Dracena - SP - Brasil


A largada da Corrida, modalidade de caráter competitivo, será em percurso aferido de 6000 metros para atletas com idade acima de 17 anos, 200 metros até 8 anos, 400 metros 9 até 10 anos , 600 metros 13 até 14 anos, 1000 metros 15 até 16 anos, a largada acontecerá às 8:15h.

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

8ª CORRIDA SOCIEDADE MEDICINA P.PRUDENTE-SP

Caminhando e Correndo com Saúde
27/11/11 (domingo), a partir das 8h00
Largada da Sede da APM: Rua Napoleão Antunes Ribeiro Homem, 432
Caminhada: 6 km de percurso
Corrida: 7,5 km de percurso
Entrada:
Caminhada: 1 kg de alimento não perecível (exceto sal)
Corrida: 1 kg de alimento não perecível (exceto sal) e R$ 10,00

terça-feira, 22 de novembro de 2011

O QUE VOCÊ MAIS QUER?

PERFORMANCE?

DISTANCIA?

CONDICIONAMENTO?

PERDER UNS QUILINHOS?

VENHAM TREINAR COM A JFS RUNNER ASSESSORIA ESPORTIVA E DESCUBRA TODAS RESPOSTAS!

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

PROTESTO CONTRA MUDANÇA DA SÃO SILVESTRE

Assisti a matéria do vamos correr, fiquei muito mais puto com o tal do JULIO DEODORO, ano passado ele foi truculento com nossa amiga runporter Yara Achôa, agora ele mostrou mais uma vez sua cara, com a jornalista da espn brasil, falta de educação e desrespeito com todos os corredores. Julio os atletas de verdade são os que vão para correr, e não os vão para corrida de fantasia para fazer alegria da torcida, são esses caras que estão inscrito e alguns atletas que por contrato terão que correr. Enfim galera quem quiser correr uma são silvestre do modo antigo fica dica #SSCover organizada pelo meu amigo Antonio Colucci. diga NOCOM (yescom)

domingo, 13 de novembro de 2011

RESULTADO 4ª MEIA MARATONA MARINGÁ 2011

PARABÉNS GURIZADA PELA RESULTADO OBTIDO NA  4ª MEIA MARATONA DE MARINGÁ/PR 07.11.11. 38º LUGAR INDIVIDUAL LUCAS FRANCISCO LIMA 1ª00:46:13 2ª00:45:29=01:31:41 26º LUGAR DUPLA ALEX/GABRIEL JFS RUNNER ASSESSORIA ESPORTIVA 1ª 00:53:31-2ª00:56:13= 01:49:43 6º LUGAR QUARTETO FEM LETICIA/ADRIANA/LOANDA/IZABELLA-JFS RUNNER ASSESSORIA ESPORTIVA 1ª 01:18:36- 2ª01:16:20=02:34:55 18º LUGAR QUARTETO MASC MAURICIO/MARCELO/EDUARDO/JULIANO- JFS RUNNER ASSESSORIA ESPORTIVA 1ª 00:55:16-2ª01:00:41=01:55:56.



terça-feira, 25 de outubro de 2011

4ª MEIA MARATONA DE MARINGÁ 2011



4ª MEIA MARATONA DE MARINGÁ.    

A Prova Pedestre 4ª MEIA MARATONA DE MARINGÁ é promovida pela ASSOCIAÇÃO DE ATLETISMO DE MARINGÁ e será realizada no dia 06 de novembro de 2011, na cidade de MARINGÁ/PARANÁ, para homens e mulheres devidamente inscritos, doravante denominados ATLETAS, com qualquer condição climática e o objetivo principal da corrida é estimular as pessoas a terem uma melhor qualidade de vida.


 DATA-HORÁRIO-LOCAL DE LARGADA:

DATA: o evento acontecerá no dia 06 de novembro (domingo) de 2011.

 HORÁRIO:  17hs (largada única).

 LOCAL: Av. LAGUNA, portão dos fundos do PARQUE DO INGÁ e defronte a sede da GUARDA MUNICIPAL, de MARINGÁ.

CATEGORIAS:
(O atleta poderá se inscrever apenas em uma delas):

 INDIVIDUAL (MASC. E FEM). - MEIA MARATONA - total de 21.097 mts (02 voltas no percurso);

 DUPLA (Masc. e  fem. e misto) (Revezamento): cada atleta correrá o percurso de 10.548 mts, em revezamento com 01 volta no percurso, para cada atleta;

 EQUIPE/QUARTETO/04 Atletas (masc. fem. e  mista): cada atleta (em revezamento) correrá 5.275 mts;

 LOCAL DE REVEZAMENTO:

 1º) no local de largada (Av. Laguna/sede da Guarda Municipal/fundos do Parque do Ingá), para os  atletas nº 2 da DUPLA e atleta nº 3, da EQUIPE/QUARTETO;

 2º) na Av. Gastão Vidigal, ( no km 5.275 mts)  após  200 mts da rotatória (na esquina com a Av. Petrônio Portela), para os atletas nº 2 e 4 da EQUIPE.

TRANSPORTE (para o local de revezamento): do local de largada, às 16hs30, um ônibus levará os atletas nº 02 e 04 do QUARTETO, para o local de revezamento e retornará às 19hs00.


FONTE: http://www.atletismodemaringa.com.br/

Nossa equipe estará presente nesse evento. "bora correr, gurizada".

3º BARRETOS RUN INDOOR

O atleta venceslauense Juraci de Souza, o "Jura",  representou a JFS RUNNER/Sert no dia 23 de outubro 2011, disputando a  corrida  3º Barretos Run Indoor. Fez o tempo 48:11, com ritmo de prova 04:49 por km na categoria 55-59. Classificou-se em 9º lugar na competição na faixa etária e na categoria geral ficou 96º lugar.O atleta agradeceu o apoio de seus patrocinadores: Selma Calçados, Ao Barulho, Posto Pajé, Supermercado Pires, Joel Jóias, Shopping do Sorvete e Depósito Presidente, e do Técnico Juliano Francisco - JFS Runner Assessoria esportiva.


Sua próxima competição sera São Silvestre!

domingo, 16 de outubro de 2011

1ª PRUDENTE NIGHT RUN

                                           Gabriel,Eduardo,CoachJuliano,Drirun,Loanda e Alex.

No dia 15.10.11 nossa equipe, esteve presente na primeira corrida noturna na cidade Presidente Prudente/SP.
Tirando as falhas na organização do evento, nossa equipe saiu-se bem com excelentes recordes pessoais batido por todos integrantes.

 5km

16º Cat.Geral    01º Cat. 50-54  LOANDA M. S. DE OLIVEIRA HAMADA  00:31:45  
56º Cat.Geral     08º Cat. 30-34  ADRIANA MOREIRA SERRA TINE          00:39:20  

47º Cat.Geral    12º cat.  20-24  EDUARDO SANCHES ALBERTI          00:29:15


10km

32º Cat.Geral   04º cat.25-29     GABRIEL FRÓIS                                  00:50:44  
61º Cat.Geral 10º cat.30-34     JULIANO FRANCISCO DA SILVA          00:55:01  
86º Cat.Geral  04º cat.20-24     ALEX PERCY SANCHES                          01:01:40  


Nossa próxima corrida sera  dia 06.11.11 na cidade de Maringa/PR.

abraço a todos! Bora treinar gurizada!

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

Resultado da Liga Oeste Paulista de Atletismo


SERT de Presidente Venceslau informa que neste domingo a Equipe Atletismo SERT participou da 5ª etapa Liga Oeste paulista de Atletismo. O melhor resultado da equipe foi o Atleta Douglas dos Santos 4º lugar no arremesso do peso. A equipe ficou em 5º lugar na classificação Geral.
Agradecemos o apoio da Sert/Sesi,  academia Jumper In forma e da Jfs runner assessoria esportiva

A etapa final da liga será em novembro na cidade de Dracena/sp.


segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Resultado Circuito Sesc Corrida de Rua - Etapa Presidente Prudente


A equipe JFS RUNNER Assessoria Esportiva, esteve presente nesse final de semana em mais uma etapa do circuito SESC CORRIDA DE RUA. Os resultados obitdos foram excelentes para equipe comandada pelo tecnico Juliano Francisco da Silva. O atleta Paulo Ricardo A. de Andrade ficou 12ºlugar, Juraci de Souza 23º lugar e Juliano Francisco da Silva 29º todos na categoria geral nos 5km.  A grande consquista do dia ficou por conta da atleta Jaqueline de Souza Mota, que ficou 2º lugar na prova de 5km, com tempo de 25:57. Um novo talento surgindo em Presidente Venceslau,a mesma que há duas semana  conquistou 1º lugar da Corrida Pedreste 2 de setembro em Pres. Venceslau.

Jaqueline Mota vice-campeã 5km  

sábado, 24 de setembro de 2011

Resultado da Corrida Pedestre 2 Setembro- Pres.Venceslau SP


Atleta da JFS RUNNER/SERT Jaqueline de Souza Motta, conquistou a primeira colocação geral, nos 6km com tempo 30:34, sua próxima competição sera a Corrida SESC dia 25 de setembro em Pres.Prudente/SP.

terça-feira, 20 de setembro de 2011

DESAFIO NIKE SP-RIO

Galera estou participando do desafio da NIKE SP-RIO, por isso minha ausência no blog.
O desafio virtual foi composto de 3 etapa:
 1ª etapa objetivo era correr a maior quilometragem em quatros dias;
 2ª etapa correr meu melhor 25km em 4 dias;
 3ª etapa a meta era correr o melhor 21km da minha vida.

Passado essa semanas de treinos visando esse desafio cheguei a impressionante marca 240km acumulados desde a primeira etapa.
Meu desafio ficara para o ano que vem, pois estarei bem mais preparado para tal feito.
Em breve serei ultramaratonistas.

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

1ª PRUDENTE NIGHT RUN


A Prova Pedestre 1ª CORRIDA NOTURNA “PRUDENTE NIGHT RUN”,
doravante denominada EVENTO, será realizada, no dia 15 de Outubro de 2011, na
cidade de PRESIDENTE PRUDENTE Estado de São Paulo, sob qualquer que seja a
condição climática, com participação de PESSOAS DE AMBOS OS SEXOS,
devidamente inscritas de acordo com o regulamento, doravante denominadas
ATLETAS.
 A 1ª CORRIDA NOTURNA “PRUDENTE NIGHT RUN” será disputada na
CATEGORIA GERAL e nas CATEGORIAS INDIVIDUAL MASCULINO e
INDIVIDUAL FEMININO, nas distâncias de 05 Km e 10 km.
 A CORRIDA terá seu percurso detalhado e divulgado no site
http://www.prudentenightrun.com.br, cujo ponto de LARGADA e de CHEGADA será
no recuo do estacionamento localizado no Parque do Povo na Avenida 14 de Setembro
próximo do nº 2474 em frente à Loja Park Conveniência em Presidente Prudente,
Estado de São Paulo.
 A CORRIDA terá início com a LARGADA, às 20h00min, em pelotão único, para
ambos os sexos e distâncias.


Circuito Sesc de Corrida- Etapa Pres.Prudente/SP

No dia 25 de setembro ocorre o Circuito Sesc de Corridas – etapa Presidente Prudente, mas as inscrições para quem deseja participar já começam nesta quinta-feira (18). O interessado precisa ter mais de 16 anos. A taxa de inscrição é de R$ 10. 

Já no início de setembro, a organização do circuito divulgará um site onde os interessados também poderão se inscrever. Conforme o monitor de esportes do Sesc, Lucas Melo Neves, a organização do evento estima receber mais de mil inscrições. “Nosso objetivo é atrair participantes de corrida e caminhada que busquem bem estar e qualidade de vida”, comenta.

O circuito é composto por duas provas de corrida, 5 e 10 quilômetros, e a caminhada de 5 quilômetros. “Todos os participantes receberão medalhas referente à participação. Nas provas de 5 e 10 quilômetros de corrida, os três primeiros das categorias geral, comerciários e servidores do Sesc/Thermas serão premiados”, detalha. Durante o evento haverá também diversas atrações, inclusive atração circense.

Os interessados em garantir participação devem efetuar a inscrição na central de atendimentos do Sesc Thermas. O endereço é Rua Alberto Peters, 111, no Jardim das Rosas. O funcionamento é das 8h15 às 19h30, de terça a sexta-feira, e aos sábados e domingos, das 9h15 às 17h30. Mais informações no telefone (18) 3226-0400.



fonte: www.portalprudentino.com.br

domingo, 28 de agosto de 2011

Resultado Maratona de Londrina 28.08.2011


A 1ª Edição da Maratona de Londrina me surpreendeu, show de organização, percurso e horário da largada excelente. Para minha felicidade depois de completar os 21km com novo recorde pessoal de 02:15:04 extra oficial, minha noiva Adriana me surpreende com seu recorde pessoal batido nos 5km  diminuiu 7 minutos em sem tempo. Isso é motivo de orgulho.
Espero que ela continue focada para abaixar mais seu tempo nos 5km..
Bora correr Drimoresanrun


segunda-feira, 22 de agosto de 2011

3ª Corrida Pedestre 2 Setembro-6km Pres.Venceslau/SP


02 de Setembro de 2011

Concentração: a partir das 14h30min – Praça Nicolino Rondó Largada: 16h00min
Categorias: Livre – Masculino e Feminino
Master – Masculino e Feminino (a partir de 40 anos)

domingo, 21 de agosto de 2011

Resultados Do Circuito Corrida Caixa - Etapa Campo Grande/MS

O atleta venceslauense Juraci de Souza, o "Jura",  representou a JFS RUNNER/Sert 07 de agosto 2011 semana disputando a Circuito de Corrida Caixa/Campo Grande-MS. Fez o tempo 55:20, com ritmo de prova 5:32 por km na categoria 55-59. Classificou-se em 9º lugar na competição na faixa etária e na categoria geral ficou 217º lugar.
O atleta agradeceu o apoio de seus patrocinadores: Selma Calçados, Ao Barulho, Posto Pajé, Supermercado Pires, Joel Jóias, Shopping do Sorvete e Depósito Presidente, e do Técnico Juliano Francisco - JFS Runner Assessoria esportiva.






segunda-feira, 25 de julho de 2011

55º Jogos Regionais Pres. Prudente/SP


Atletismo Pres Venceslau conquista 4 medalhas: 1 de ouro ,1 prata e duas de bronze e fica em 6º lugar na classificação geral da 2ªdivisão

Prova: Lançamento do Disco - Masculino - 2º Divisão
1º Evandro Cesar Coelho Pres. Venceslau 30.48 metros
Prova: Salto Triplo – Masculino - 2º Divisão
2º Elton Ribeiro de Queiroz Pres. Venceslau 13.79 ,metros
Prova: Salta com Vara - Masculino – 2ª Divisão
3º Angelo Facco Junior Pres. Venceslau 2.80 metros
Prova: Lançamento do Dardo - Masculino – 2ª Divisão
3º Evandro Cesar Coelho Pres. Venceslau 39.47 metros

Agradeço a dedicação de todos os atletas que competiram nos jogos regionais, próximo desafio do atletismo é liga oeste paulista de atletismo dia 28.08 em Osvaldo Cruz/SP.

quarta-feira, 13 de julho de 2011

MARATONA CIDADE LONDRINA/PR



Interessados em treinar para correr esta prova entrecontato pelo blog.
Prova sera composta de 42km, 21km e 5km.. Inscrição pelo site www.ativo.com

segunda-feira, 11 de julho de 2011

CICLISMO COPA PRUDENTE MTB -56KM


Os ciclistas de P. Prudente/SP, podem realizar sua inscrição para a Copa Prudente MTB,  na Bike Point. Os ciclistas de outras cidades/estado, devem seguir os seguintes passos:

     Imprimir a ficha de inscrição;
    Efetuar o depósito bancário (nº da conta, consta na ficha de inscrição);
    Enviar via-email, comprovante do depósito;
    Após o preenchimento correto e depósito, a ficha deverá ser escaneada e enviada para o email: marlonmaschio@hotmail.com


FONTE:http://pedivelabikeclubepp.blogspot.com

domingo, 3 de julho de 2011

TREINAMENTO em SUSPENSÃO

O treinamento em suspensão é uma moderna forma de realização do treinamento funcional pela sua praticidade, por proporcionar a instabilidade para membros superiores e inferiores.
O Treinamento suspenso é um excelente instrumento para o treinamento da região do CORE ( é uma unidade de 29 pares de músculos que suportam o complexo quadril-pélvico-lombar). Ele utiliza a leis da gravidade para facilitar ou dificultar a execução do movimentos. O beneficio dessa modalidade  proporciona ganhos de força, equilibrio e flexibilidade em um mesmo treino.


sábado, 25 de junho de 2011

Maratona Caixa Cidade do Rio de Janeiro 2011

Nossa Assessoria esportiva estará presente pela segunda vez na maratona do Rio, com força toda, seja nos 42K,21K ou 6k, a presença dos nossos alunos, nesse evento é de suma importância para crescimento de nossas equipe!
Boa Prova! Gurizada!


sexta-feira, 24 de junho de 2011

segunda-feira, 20 de junho de 2011

A PRIMEIRA MARATONA GENTE NUNCA ESQUECE




Um belo domingo de sol, aproximadamente 27ºgraus em São Paulo, tive o privilegio de realizar o sonho de fazer uma maratona. Correr uma prova como essa não tem palavras, para expressar o sentimento que é completa-la.
Porém tive contratempo na prova a começar pela minha lesão no tornozelo, que me prejudicou e muito mais caminhei do que corri, mas enfim acabei a prova, e fora os problemas com a organização, falta de água gelada, isotônico quente, gel de carboidrato aonde? ops não era proteína em como forma de sachê no km 30. meu próximo desafio sera  maratona do rio!


domingo, 12 de junho de 2011

Treino Longo e Lento!!


 A corrida longa e  lenta é a principal base na preparação de um corredor seja ele de elite ou amador. Sem esta base, não podemos levar em consideração qualquer trabalho que complete uma planilha adequada, ou seja, não haverá evolução do atleta, e os objetivos não serão atingidos. 

Corrida longa ou chamada popularmente de longão são corridas acima de 40 minutos de duração até 2 horas com absoluta tranquilidade, respeitando o limite da aptidão física e a frequência cardíaca ideal para esse tipo de treinamento.

Ocorrera mudanças na capilarização, pois o sangue chega aos músculos através dos capilares. Milhares e milhares de capilares permitem a troca das substancias vitais e carregam os músculos de energia. Os capilares, que formam essa rede de distribuição, vão aumentando em numero de modo considerável, em consequência do esforço realizado em corridas longas e lentas.

domingo, 5 de junho de 2011

Maratona Internacional de São Paulo - 2011


Dia 19.06.2011, estarei na minha segunda participação na maratona SP, uma das provas mais duras nessas distancia. Este ano, estou preparado fisicamente e psicologicamente para o desafio de me superar a barreiras dos 28 km do ano passado.. Sim, galera eu quebrei, errei na periodização, esta acima do peso etc. 





segunda-feira, 30 de maio de 2011

6ª CORRIDA RÚSTICA DE MANDAGUARI

O atleta venceslauense Juraci de Souza, o "Jura",  representou a JFS RUNNER/Sert neste final de semana disputando a 6ª Corrida Rústica de Mandaguari/PR. Fez o tempo 49:23, com ritmo de prova 4:56 por km na categoria 55-59. Classificou-se em 9º lugar na competição na faixa etária e na categoria geral ficou 101º lugar.
O atleta agradeceu o apoio de seus patrocinadores: Selma Calçados, Ao Barulho, Posto Pajé, Supermercado Pires, Joel Jóias, Shopping do Sorvete e Depósito Presidente, e do Técnico Juliano Francisco - JFS Runner Assessoria esportiva.

2ª Etapa da Liga Oeste Paulista de Atletismo

                                          Eu,Kogima,Tonho,Joao,Bruno e Kleber



3000 Metros rasos

Recordes Mundiais Atualizado



Prova             Tempo      Nome do atleta         nascidos      Pais    







Maratona      
02:03:59
18/04/1973
ETH
Berlim
28/09/2008
100 km
 06:13:33
19/01/1973
JPN
Tokoro
 21/06/1998

5000 Metros
12:37.35
   
13/06/1982
ETH
Hengelo
31/05/2004
10.000 Metros 
26:17.53
13/06/1982
ETH
Bruxelles
26/08/2005
10 Km
     26:44
10/01/1988
KEN
Utrecht
26/09/2010
15 km
     41:13
10/01/1988
KEN
Nijmegen
21/11/2010
Meia Maratona         58:23  Zersenay Tadese            08/02/1982 ERI   Lisboa     21/03/2010
fonte: Iaaf.org