TREINAMENTO em SUSPENSÃO

O treinamento em suspensão é uma moderna forma de realização do treinamento funcional pela sua praticidade, por proporcionar a instabilidade para membros superiores e inferiores.

O Treinamento suspenso é um excelente instrumento para o treinamento da região do CORE ( é uma unidade de 29 pares de músculos que suportam o complexo quadril-pélvico-lombar). Ele utiliza a leis da gravidade para facilitar ou dificultar a execução do movimentos. O beneficio dessa modalidade  proporciona ganhos de força, equilibrio e flexibilidade em um mesmo treino.