ATLETISMO - DA INICIAÇÃO AO ALTO RENDIMENTO

Nesse meu projeto de atletismo tive o incentivo do meu Mestre Prof. Marcio Viana Prudencio em 2007 na Faculdade de Ed. Física da Unoeste. Levei dois anos estudando, esperando alguém aprovar este projeto, como captar alunos para a equipe, porque como somos do país do futebol, é difícil encontrar garotos dispostos a treinar uma modalidade que não tem tanta visibilidade na mídia. Enfim, como o atletismo é minha vida (são meros 17 anos de pratica), resolvi montar este trabalho voluntário para que meu esporte não morra por falta de atletas. Muitos desse garotos não serão vitoriosos no esporte,mas tenho certeza que estarão no lugar mais alto no pódio da vida.

Depois de muito suor e dedicação a equipe rendeu bons resultados na Liga Oeste Paulista de Atletismo 2009.

Colhendo frutos com a equipe na final do jogos abertos da juventude em Lins/sp 2009 -Aqui ja contava com ajuda da Professora Talita.

André Domingos, Anderson e Juliano.Seletiva do projeto Rede

Descobrindo talentos atavés do projeto Rede. Emilene, Anderson e Alex na seletiva II em PRES.PRUDENTE SP.

Esta foto Marca o inicio de minha carreira como técnico de atletismo janeiro de 2009: em pé da esquerda/direita- Lucas, Victor, Sobis, Bruno, Alex, Anderson, Jean, Walter e eu. Agachados da esquera /direita- Joao Vitor, Fernando, Larissa, Tamires, Maria, Lucas, Emilene e Thais.

OBRIGADO A TODOS

PROF.JULIANO SILVA

TECNICO DE ATLETISMO

TRIATLO

Triatlo é uma palavra grega que designa um evento atlético composto por três modalidades. Atualmente, o nome triatlo é em geral aplicado a uma combinação de natação, ciclismo e corrida, nessa ordem e sem interrupção entre as modalidades.

Pode-se classificar as provas de triatlo de acordo com as distâncias percorridas e com os locais onde as provas são disputadas. As principais são as seguintes:

• Sprint: 750 metros de natação / 20 km de bicicleta / 5 km de corrida
• Olímpico: 1.5 km de natação / 40 km de bicicleta / 10 km de corrida
• Meio-Ironman ou Ironman 70.3: 1.9 Km (1.2 milhas) de natação / 90Km (56 milhas) de bicicleta / 21Km de corrida (13.1 milhas)
• Ironman: 3.8 km (2.4 milhas) de natação / 180 km (112 milhas) de bicicleta / 42 km (26.2 milhas) de corrida

Existe também uma variante de inverno deste desporto que tem lugar na neve e que geralmente consiste de esqui de corta-mato, ciclismo de montanha e corrida (nesta ordem).

Outras variantes populares são os chamados triatlos de aventura ou off road, que consistem de natação, ciclismo de montanha e corrida em trilha e o Triatlo Rápido, que consiste em provas mais curtas, totalizando menos de 20 minutos por bateria, em baterias subseqüentes com intervalos pré-determinados.

FONTE: WIKIPÉDIA

NOSSO CALENDÁRIO DE PARTICIPAÇÃO NAS CORRIDAS 2010 -SEGUNDO SEMESTRE

JUNHO

20- 10km Tupa / Sp

27- 10km Jacarezinho /Pr CIRCUITO CORRIDA SESC

JULHO

18 - Meia maratona do Rio de Janeiro /Rj

AGOSTO

01- 6KM Circuito Bradesco Longevidade / Pres.Prudente SP

SETEMBRO

12- 10KM Maringa /Pr Circuito Sesc

OUTUBRO

17- 9km Shopping Aricanduva SP - CIRCUITO CORPORE

NOVEMBRO

21- 10km SP Classic Zumbi Palmares SP- CIRCUITO CORPORE

DEZEMBRO

05- Volta Internacional da Pampulha Belo Horizonte/Mg

31- SÃO SILVESTRE

SEXO & CORRIDA & PERFORMANCE

Em muitas corridas em que já participei, alguns assuntos e duvidas nos bastidores das provas entre corredores amadores é se transar antes de uma competição é prejudicial ao desempenho?

Eu sou do grupo de treinadores que acredita que transar não faz mal, nem mesmo antes das corridas e treinos fortes, mas como tudo nessa vida deve se manter um equilíbrio.

O Sexo associado ao esporte exercita e tonifica músculos, ativa a circulação e os sistemas respira tório e endócrino e trabalha o metabolismo e o aspecto psicológico. traduzindo de outra foma ele : fortalece o coração, libera endorfina, queima calorias etc.

Porém como sexo é uma atividade física como a corrida gera tensão, dores corporais por esforço musculares, desgaste mental entre outros.

Aconselho que um dia antes mesmo sendo atletas amadores evitar o sexo, se você é que buscar resultados.

fonte: Dra Maria Claudia Lordello- Pscicologa e sexóloga da UNIFESP