Em muitas corridas em que já participei, alguns assuntos e duvidas nos bastidores das provas entre corredores amadores é se transar antes de uma competição é prejudicial ao desempenho?
Eu sou do grupo de treinadores que acredita que transar não faz mal, nem mesmo antes das corridas e treinos fortes, mas como tudo nessa vida deve se manter um equilíbrio.
O Sexo associado ao esporte exercita e tonifica músculos, ativa a circulação e os sistemas respira tório e endócrino e trabalha o metabolismo e o aspecto psicológico. traduzindo de outra foma ele : fortalece o coração, libera endorfina, queima calorias etc.
Porém como sexo é uma atividade física como a corrida gera tensão, dores corporais por esforço musculares, desgaste mental entre outros.
Aconselho que um dia antes mesmo sendo atletas amadores evitar o sexo, se você é que buscar resultados.
fonte: Dra Maria Claudia Lordello- Pscicologa e sexóloga da UNIFESP
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