Supertreinamento é o fenômeno que ocorre quando o aumento num treinamento aparentemente normal resulta na diminuição do desempenho. Os atletas conhecem por outros nomes: excesso de trabalho, excesso de carga, esgotamento, apatia e fadiga cronica - termos comuns para um fenômeno complexo.
Citarei algumas das características mais quantificáveis que podem ocorrer no estado de supertreinamento:
- freqüência cardíaca elevada no inicio da manha
- retardo na recuperação da frequência cardíaca pos treino
- queda no hematocrito
- diminuiçao do desempenho
- amenorréia
- diminuição do Vo2max.
- perda de peso
A sindrome do supertreinamento é algo que afeta particularmente os corredores de média e longa distancia, tendo sido relatado que, pelo menos, 60% dos corredores de longa distancia de elite experimentaram.
Hoje tem relatos de corredores amadores, que em busca de recordes pessoais acabam passando pelo estagio do supertreinamento.
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