FELIZ ANO NOVO - SEJA BEM VINDO 2013

 Hora de colocar as promessas feitas para o ano novo. Bora treinar gurizada!!!!

Estamos esperando vocês!!!

CALENDÁRIO DE CORRIDAS PARA 2013- ATUALIZANDO

JANEIRO

26 - Prova 28 de janeiro - Apucarana/PR

FEVEREIRO

03 - Copa Paulista de Montanha - Mogi das Cruzes /SP

MARÇO

10 - Meia maratona internacional SP - São Paulo/SP

23- Night run -São Paulo/SP

ABRIL

21- Corrida rustica tiradentes - Maringá/PR

28- Maratona internacional Sp- São Paulo/SP

28- Meia Maratona Porto Alegre/RS

MAIO

19- 10KM TRIBUNA FM - Santos/SP

26- Meia maratona cataratas - Fóz do Iguaçu/ PR

JUNHO

09- Circuito caixa etapa Campo Grande- Campo grande/MS

30- Corridas dos bombeiros - São Paulo/SP

JULHO

07- Maratona e meia Rio de Janeiro - Rio de Janeiro/RJ

21- Meia maratona bahia - Salvador/ BA

AGOSTO

18- Meia maratona internacional rio - Rio de Janeiro/RJ

18- Corrida Matilat - Catanduva/SP

25- Maratona Santa Cantaria - Florianópolis/SC

SETEMBRO

08- Meia maratona Buenos Aires - Buenos Aires /ARG

29- Maratona Mauricio de Nassau - Recife/PE

OUTUBRO

06- Corrida shop Aricanduva - São Paulo/SP

27- Meia maratona Pomerode - Pomerode/SC

NOVEMBRO

17- Maratona Curitiba - Curitiba/PR

24- Meia maratona Blumenau/SC

Dezembro

31- Corrida Internacional são silvestre - São Paulo/SP

EM 2013, VENHA NADAR,PEDALAR E CORRER COM A NOSSA EQUIPE. "BORA TREINAR GURIZADA"

51ª CORRIDA DE SÃO SILVESTRE DE PARAPUÃ-SP

A tradicional prova terá largada e chegada em frente ao Paço Municipal na Avenida São Paulo


PARAPUÃ – A Prefeitura de Parapuã realiza no domingo, 30, a partir das 8h30 a 51ª edição da Corrida de São Silvestre.

A tradicional prova terá largada e chegada em frente ao Paço Municipal na Avenida São Paulo.

São várias categorias em disputas. Na categorias Crianças (nascidos de 2001 em diante , idade máxima de 11 anos nas categorias masculino e feminino) a prova terá 1.500 metros. Largada às 8h30.

Na categoria de nascidos entre 1997 a 2000 (12 a 15anos) (Masculino e Feminimo) a prova terá 2.500 metros e a largada prevista para 8h45. A premiação: 1º lugar: - R$ 50 mais troféu; 2º lugar: - R$ 30 e mais troféu; 3º lugar: R$ 20,00 e mais troféu; 4º lugar uma medalha e 5º lugar uma medalha.

Na categoria Geral (Masculino e Feminino) a partir de 16 anos (nascidos em 1.996) a prova terá 7,4 mil metros. A largada acontece às 9h15. A premiação será:

1º lugar – R$ 400,00 e mais troféu;

2º lugar – R$ 250,00 + Troféu

3º lugar – R$150,00 + Troféu

4º lugar – R$100,00 + Troféu

5º lugar – R$80,00 + Troféu

Há ainda a Categoria Veteranos (nascidos entre 1957 e 1961). Masculino (51 a 55anos) e nascidos até 1956 - Masculino (56 anos acima). Prova de 7,4 mil metros. Largada às 9h15 Premiação:

1º lugar – R$ 50,00 + Troféu

2º lugar – R$30,00 + Troféu

3º lugar – R$20,00 + Troféu

4º lugar – Medalha

5º lugar –Medalha

Inscrições somente antecipadas e gratuitas no departamento de Esportes.

Fonte: www.parapua.net

FELIZ NATAL E UM PRÓSPERO ANO NOVO!

Nós da JFS Runner Assessoria Esportiva, desejamos um Feliz Natal e um Ano Novo cheio de saúde, paz e com muitos km's para vocês.

LUTO. HOMENAGEM AO MEU IRMÃO DE QUATROS PATAS

deputados-fogem-da-discussao-sobre-a-pratica-de-educacao-fisica-na-escola/

http://josecruz.blogosfera.uol.com.br/2012/12/deputados-fogem-da-discussao-sobre-a-pratica-de-educacao-fisica-na-escola/

RESULTADO DA XIV VOLTA INTERNACIONAL DA PAMPULHA

Tirando algumas falhas da organização, o resultado da corrida foi expressivo, não pelo tempo, mas sim pela realização pessoal da minha atleta Loanda Sorgi Hamada. Há alguns meses atrás, ela decidiu correr esta prova como forma de agradecer a Deus por estar gozando de sua plena forma física. É como eu sempre digo, "a elite corre por tempo, nós corremos por amor e por uma melhor qualidade de vida. O mais importante é atravessar o tapete vermelho da chegada e correr para o abraço da vitória pessoal”. 

O atletismo, em especial a corrida de rua, é o esporte mais democrático que existe, pois nós, meros mortais, corremos juntamente com a elite, no mesmo trajeto e obstáculos. E é por isso vale a pena cada gota de suor derramado nos treinos, para chegar o dia da prova e simplesmente corrermos.

Juliano conclui a prova com 01:50:13 e a Loanda terminou a prova com 02:21:47.

Esta foi ultima competição do ano. Que 2013 seje completa de realizações para todos nós da JFS RUNNER ASSESSORIA ESPORTIVA

TREINO NA PAMPULHA 2012

 Treino de leve só para soltar a perna.. amanha é o dia.. let's go run!!

XIV VOLTA INTERNACIONAL DA PAMPULHA- 2012

A Prova Pedestre XIV VOLTA INTERNACIONAL DA PAMPULHA, doravante denominada EVENTO que estava com opções de datas para o dia 02 ou 09 de Dezembro, foi confirmada e será realizada no dia 09 de Dezembro 2012, na cidade de Belo Horizonte, com percurso de 18.650 m, por PESSOAS DE AMBOS OS SEXOS devidamente inscritos, doravante denominados ATLETAS, independentemente da condição climática.

a. A CORRIDA na distância de 18.650 m, doravante denominada CORRIDA.

b. O EVENTO terá LARGADA e CHEGADA na Avenida Coronel Oscar Paschoal, ao lado da nova arena do Mineirão, conforme percurso detalhado divulgado no site do EVENTO. 

Fonte:www.yescom.com.br/

PARA REFLETIR!!!!!!!!

"Os amadores treinam até ter certeza que vai dar certo.Nós treinamos até que seja impossível dar errado" 

 

É fato: não existe milagre. Existe treinamento,periodização e paciência para atingir os objetivos traçados. Derrame suor e lágrimas no treino, para sorrir no final da competição. 

By Juliano Silva

ATLETISMO NACIONAL DE LUTO

LUTO!!! Um dos maiores nomes do atletismo brasileiro, o medalhista olímpico Prof. DR. Nelson Prudêncio, veio a falecer nesta madrugada. Perdemos um grande exemplo de homem, professor e amigo. só quem o conheceu  pessoalmente sabe o tamanho do coração deste e o amor que tinha pelo atletismo, em especial o salto triplo.

Deixo aqui meu abraço à família Prudêncio e em especial ao meu Mestre Marcio Vianna Prudêncio!!!

XIV VOLTA INTERNACIONAL DA PAMPULHA

A Prova Pedestre XIV VOLTA INTERNACIONAL DA PAMPULHA, doravante denominada EVENTO que estava com opções de datas para o dia 02 ou 09 de Dezembro, foi confirmada e será realizada no dia 09 de Dezembro 2012, na cidade de Belo Horizonte, com percurso de 18.650 m, por PESSOAS DE AMBOS OS SEXOS devidamente inscritos, doravante denominados ATLETAS, independentemente da condição climática.

 A CORRIDA na distância de 18.650 m, doravante denominada CORRIDA.

 O EVENTO terá LARGADA e CHEGADA na Avenida General Oscar Paschoal, ao lado da nova arena do Mineirão, conforme percurso detalhado divulgado no site do EVENTO.

Fonte: yescom

RESULTADO FILA NIGHT RUN ETAPA SP 2012

 Parabéns para minhas atletas Adriana Serratine e Beth Serratine. Adriana ficou 3060º no geral, e na categoria 30-34 ficou em 282º, já Beth consquistou 15º lugar na categoria de 60-64, ficando no geral em 4201º.

Que venha as próximas corridas!!! Quem sabe uma São Silvestre!

FILA NIGHT RUN - ETAPA SP 10.11.12..

Gurizada, segue o link para quem for, fazer a inscrição.

 http://nightrun.com.br/sao-paulo/#!sp-inscricoes/..

 bora correr!!

Resultado da 1ª Corrida e Caminhada da Unoeste Pres. Prudente/SP

A equipe venceslauense de corrida JFS Runner esteve em Presidente Prudente para participar da 1º Corrida e Caminhada Unoeste.

Participaram pela equipe JFS RUNNER: Beth Serratine, Loanda Hamada, Fabiano Silva, Felipe Kojima, Aparecido Bertago, Otavio Bertago, Maria Aparecida Bertago, Paula Quiroga, Candida Nogueira, Juraci de Souza (Jura) e Juliano Francisco.

5KM Masculino

52º C.Geral FELIPE KOGIMA               M1626 13º  tempo oficial- 00:23:02 

63º  C.Geral JURACI DE SOUZA          M4756 06º  tempo oficial- 00:23:52 

67º  C.Geral JULIANO FRANCISCO      M2736 26º  tempo oficial- 00:23:56 

177º C.GEral APARECIDO BERTACO    M4756 11º  tempo oficial- 00:30:29 

204º OTAVIO BERTACO                       M1626 60º tempo oficial- 00:32:30 

219º FABIANO SILVA                           M2736 80º tempo oficial- 00:35:58 

5KM Feminino

042º C.Geral LOANDA HAMADA             F4756 08º   tempo oficial- 00:29:44 

054º C.Geral PAULA QUIROGA              F1626 10º   tempo oficial-  00:31:36 

099º C.Geral MARIA BERTACO              F4756 18º    tempo oficial- 00:38:39 

102º C.Geral ELIZABETH SERRATINE     F5762 03º    tempo oficial- 00:38:57

Parabéns a todos guerreiros, próxima corrida já esta confirmada sera dfia 10.11 FILA NIGHT RUN EM SÃO PAULO/SP.. Confirme sua participação..

1ª CORRIDA E CAMINHADA UNOESTE

A 1ª Corrida e Caminhada UNOESTE contará com toda infraestrutura para o desenvolvimento da prática esportiva com segurança e conforto. Os corredores das provas de 5 e 10 Km contarão com o controle de cronometragem de tempo por meio de chips descartáveis. 
A organização do evento disponibilizará um ponto de hidratação para a caminhada 3km, dois pontos de hidratação para o percurso de 5km, e para os atletas da prova de 10km serão quatro pontos de hidratação. 
Ao final das provas todos os atletas receberão isotônico e frutas.


DATA 21 de outubro de 2012

LOCAL Avenida Quatorze de Setembro em frente ao nº 2396 (Parque do Povo)

PERCURSO 5km e 10km e Caminhada de 3km

HORÁRIO DE LARGADA 8h - Avenida Quatorze de Setembro (Parque do Povo)

RETIRADA DE KIT Dia 20 de outubro de 2012 - das 9h às 18h e

Dia 21 de outubro de 2012 - das 6h30 às 7h30

INSCRIÇÃO • R$ 25,00 para Funcionários e Alunos

• R$ 35,00 para os demais atletas




Inscrições on-line até dia 08 de outubro

KIT DO CORREDOR • Camiseta de Poliamida

• Sacolinha

• Chip de cronometragem descartável

• Número de Peito

• Demais brindes oferecidos pelo evento



Mais informações entre em contato pelo e-mail corrida@unoeste.br ou pelo telefone 0800 7715533

FONTE: www.unoeste.br/corrida  

ATLETA "JURA" PARTICIPOU DO CIRCUITO CAIXA -ETAPA CURITIBA/PR

A corrida do circuito de rua da Caixa, teve 1.149 corredores concluindo o percurso de 5 km, sendo que o atleta Juraci de Souza completou o percurso com o tempo de 27:31 minutos ficando em 3º lugar na sua categoria 50-54 anos.

Para participar das competições, Jura conta com o apoio da SERT, além do comércio venceslauense, representado pelo Supermercado Pires, Farmais, Selma Calçados, Casa de Rações Au Au Miau, Shopping do Sorvete, Floricultura Amazonas, Posto Pajé, Depósito Presidente, A Cirandinha Malhas, Academia Jumper, Lojas Ao Barulho, Joel Joias e Padaria Cristiani.

FOTO DOS DESAFIO MOUNTAIN BIKE PRES.PRUDENTE A PRES.EPITACIO/SP 110KM

Largada 06:00hs com Felipe Kogima,Junior,Juliano

Ladeira!!

metade do caminho 55km- 03:04:12

Chegando em Pres.Epitacio/SP- meu  tempo 06:14:32

Quero agradecer ao meu aluno  Junior, por ter conseguido superar sua meta com enfase! 

110KM CICLISMO- XII Desafio de Longa Distancia Pres. Prudente X Pres. Epitacio 2012

A Concentração do 12º Desafio de Longa Distancia será as 5:00 horas da manhã e Saida as 6:00 Horas do dia 30/09/2012 Secretaria Municipal de Esportes(SEMEPP) , Sito Av. Onze de Maio 2.100 Jardim Marupiara – Pres. Prudente .

SERÃO 5 ETAPAS COM 4 PARADAS PARA E REABASTECIMENTO. ALIMENTAÇÃO

1º ETAPA: PRES. PRUDENTE À SANTO ANASTÁCIO

PARADA : PRAÇA DA ESTAÇÃO

2º ETAPA: SANTO ANASTACIO À PIQUEROBI

PARADA : GINÁSIO MUNICIPAL

3º ETAPA: PIQUEROBI À PRES. VENCESLAU

PARADA : CAMPO DO CORINTHIANS

4º ETAPA: PRES. VENCESLAU À CAIUÁ

PARADA : PRAÇA EM FRENTE PREFEITURA

5º ETAPA: CAIUÁ À PRES. EPITÁCIO

fonte:www.bikepoint.com.br

Resultado Circuito Corrida e Caminhada Sesc Prudente

CIRCUITO SESC DE CORRIDAS - ETAPA PRESIDENTE PRUDENTE 5 KM GERAL - CLASSIFICAÇÃO FEMININA

11º LUCIANA MACHADO CAMARA     tempo: 00:26:21

24º LOANDA MARIA S O HAMADA     tempo: 00:29:47 

28º PAULA CRISTIANA QUIROGA      tempo: 00:30:13 

63º ADRIANA MOREIRA SERRATINE  tempo: 00:35:13 

71º ANA KARINA DE LABIO               tempo: 00:37:34 

CIRCUITO SESC DE CORRIDAS - ETAPA PRESIDENTE PRUDENTE 5 KM COMERCIÁRIOS - CLASSIFICAÇÃO MASCULINA

29º JULIANO FRANCISCO DA SILVA tempo: 00:23:32 

CIRCUITO SESC DE CORRIDAS - ETAPA PRESIDENTE PRUDENTE CAMINHADA

Parabéns aos atletas que completaram o percurso da caminhada com maestria e alegria:

Beth Serratine

Laisa Sanches

Odete Andrade

Gilmar Neves

Obrigado Candida Nogueira, treinadora da JFS Runner e Personal Trainer que estava lesionada, ficou nos bastidores da prova.. 

CIRCUITO SESC CORRIDAS - ETAPA PRES.PRUDENTE/SP

A largada do Circuito SESC de Corridas - Etapa Thermas de Presidente Prudente será realizada no Parque do Povo, avenida 14 de Setembro quadra17, às 8h do dia 23 de Setembro de 2012, com qualquer condição climática, na cidade de Presidente Prudente.

Percurso: 5000 metros (uma volta) e 10000metros (duas voltas)

A Corrida simples terá um percurso de 5km e 10km.

A Caminhada terá um percurso de 5km.

A prova terá a duração máxima de 2 horas.


2- Os valores de inscrição serão:


Matrículados no SESC: inscrição gratuita (Corrida ou Caminhada).

Não matriculados no SESC:inscrição gratuita para a Caminhada.

Não matriculados no SESC: R$10,00 (dez reais)para a Corrida.


As inscrições poderão ser feitas até o preenchimento das vagas no site www.sescsp.org.br .

FONTE:http://www.runnerbrasil.com.br/

NUTRICIONISTA

Resultado Maratona de Londrina 2012

  Tirando o desastre da entrega do kit a maratona de londrina teve seus pontos positivos.

Excelente horário da largada, hidratação durante todo percurso, alem do bike's de apoio oferecendo água.

Consegui bater meu recorde pessoal da meia maratona fazendo tempo 02:04:32. Parabéns para Adriana e Beth Serratine que participaram da caminhada 5km.

PÉSSIMA ORGANIZAÇÃO ENTREGA KIT MARATONA LONDRINA

Desabafo como atleta e treinado.. 

NO SEGUNDO ANO DA MARATONA DE LONDRINA, PARA MINHA SURPRESA AO INVÉS DE MANTER OU MELHORAR A ESTRUTURA DA PROVA, ELE CONSEGUIRAM PIORAR.

1ªFALHA- LOCAL DA ENTREGA DO KIT, HORRÍVEL E PIOR FILAS GIGANTESCAS LEVEI EXATAMENTE 01:35 MINUTOS PARA CONSEGUIR PEGAR MEU KIT DA MEIA MARATONA;

2ª FALHA. AO ENTREGAR O KIT, FUI CONFERIR SE CAMISETA ERA O TAMANHO QUE TINHA PEDIDO E PARA MINHA SURPRESA A CAMISETA ERA DA CAMINHADA;

3ª FALHA CONFUSÃO PARA ENTREGAR DA CAMISETA CERTA, NÃO QUE ME IMPORTE COM A CAMISETA, EU QUERO É CORRER, ENFIM, RESOLVIDO PROBLEMA DA CAMISETA;TINHA MAIS PELA FRENTE

4ª FALHA PERGUNTEI PARA MOÇA SE PRECISAVA VALIDAR CHIP, ELA DISSE QUE NÃO.OK FUI EMBORA CHEGANDO FUI VER O KIT? BINGO CADE A PORRA DO CHIP E NUMERO DE PEITO? VOLTEI AO LOCAL, A CIDADÃ VEIO ME DIZER QUE EU TINHA ESQUECIDO LA, OK ENTÃO AONDE ESTA? PROCURAR POR TODO LADO E CONSTATARAM QUE ERA MAIS UM ERRO DELES, PROVAVELMENTE COLOCARAM NO KIT DE OUTRO ATLETA. ENFIM TROQUEI O NUMERO E VOU PARA OS 21KM. 

FICA AQUI MEU REGISTRO E EU AINDA RECLAMO DA "NOCOM". ESPERO QUE OS ERROS CITADOS MELHOREM PARA PRÓXIMA EDIÇÃO

NOVA CONTA NO MESSENGER

CAROS ATLETAS/AMIGOS

 JÁ ESTA DISPONÍVEL NOVA CONTA NO MSN:

 jfsrunnerassessoriaesportiva.com.br 

MARATONA DE LONDRINA 2012

Fonte: www.maratonalodrina.com

http://www.minhasinscricoes.com.br/maratonadelondrina/2012/

EDUCAÇÃO FÍSICA AME-A OU DEIXE-A?

Cara ontem fiquei muito bravo com um colega de profissão. O camada veio criticar esporte olímpico que estava acabado. Respondi no mesmo tom, culpa sua e de sua geração que apenas fez chamada nas aulas de ed. física e jogou a bola na quadra e passou 50 minutos curtindo uma recreação. Então não venha opinar no meu ATLETISMO, SE TU FOSSE COMPETENTE TERIA COLOCADO MUITAS GERAÇÕES EM CONTATO COM OUTRO ESPORTE, FUTEBOL QUALQUER ZÉ MANÉ JOGA, AGORA QUERO VER VC ENSINAR A BIOMECÂNICA DO SALTO TRIPLO, LANÇAMENTO DO MARTELO OU MESMO DA MARCHA ATLÉTICA. Graças a Deus tive bons professores no ensino público uma vivencia motora em quase todas modalidades. Agora tu, deixastes quantas gerações aprendendo apenas jogar bola?? MEU SE NÃO GOSTA DA EDUCAÇÃO FÍSICA NÃO ENTRE PARA FACULDADE.

JUDÔ - LONDRES 2012

Parabéns Sarah Menezes pelo ouro e Kitadai pelo bronze.

MEIA MARATONA CIDADE DE POMERODE -SC

A Prova segue o clima de festa já tradicional da cultura alemã, durante o percurso os atletas são embalados pelo som de bandas típicas, além de apresentação de grupos folclóricos e atrativos regionais durante o jantar de massas. 
Na chegada chopeira espera por aqueles que completam os quilômetros percorridos e para os vencedores das categorias femininos e masculinos o brinde de comemoração é com uma tulipa de chopp em metro. 

MEIA MARATONA

Largada: 8h em frente ao Pórtico de Entrada Cidade de Pomerode.
Rua XV de Novembro, 882 – Praça Jorge Lacerda.

Chegada: Pavilhão de Eventos de Pomerode (Festa Pomerana). Av 21 de Janeiro, 2150 – Centro.

inscrição: http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=5432

fonte: ativo.com

1967: O NÚMERO QUE NÃO TERMINOU A MARATONA DO RIO...

" 1967"foi meu número de peito na Maratona do rio de janeiro 2012. Era para ser minha segunda maratona completa, mas por erro de estratégia quebrei no km 29. 

O que me levou a esse insucesso nesta prova maravilhosa?

Fatores externos ou fisiológicos?

Quanto a pergunta. O problema foi ambos, pois com a temperatura baixa, a chuva e o vento forte nas costas, empolguei-me e passei os 10 primeiros km's para um "pace 05:02 min/km", isso afetou meu desempenho. Depois do 20º km comecei a rodar 07:10 min/km até a minha quebra no km 29. 

Lei da nutrição esportiva: acabou combustível para os 13km restantes. Fato é  errei na estratégia, minha previsão era fazer os 10km iniciais fraco e aumentar após 21km. Acontece sou que novato nesta distância. Seria minha segunda maratona. Agora  é rever os erros, corrigi-los para o  ano que vem voltar la e conquistar a medalha.

MARATONA DO RIO DE JANEIRO

A Maratona do Rio acontece no dia oito de julho na capital fluminense simultaneamente às provas de 21 e seis quilômetros. Mais de 21 mil participantes estão inscritos nas três distâncias.

Os 42 quilômetros terão largada na Praça do Pontal Tim Maia, no Recreio, às 7h. A Meia Maratona sairá da Praia do Pepe, na Barra, e a Family Run, de seis quilômetros, larga no Aterro do Flamengo, local de chegada das outras duas distâncias.

Será minha 3ª participação na distancia de 42km, estrei na distancia em 2010  na temida maratona de SÃO PAULO,não tive sucesso quebrei. Porém em 2011 voltei a prova e consegui completar o trajeto em 4:24:32 minutos.

Este ano pretendo completar a minha segunda maratona na mais linda de todas "MARATONA DO RIO".

TROFÉU BRASIL DE ATLETISMO 2012

Ultima chance  dos atletas conseguirem índice para os jogos olímpicos de Londres.

MARATONA CIDADE DO RIO DE JANEIRO 2012

Faltam 10 dias para minha segunda Maratona!!!

LIÇÃO DE GENTILEZA E RESPEITO!!!

Isso é o respeito que o Jiu-jitsu prega, esta é arte que Mestre Helio Gracie criou! Sem palavras!!!! 

RESULTADO MARATONA SÃO PAULO 2012

CLASSIFICAÇÃO  MASCULINO

01º  SOLONEI ROCHA DA SILVA - 02:12:25 

02º  HILLARY KPCHIRCHIR KIMAIYO - 02:16:37 

03º  KATUI KIPKEMOI - 02:17:32

04º  WAGAYEHU GIRMA TEFERA - 02:19:04

05º  VALDIR SERGIO DE OLIVEIRA - 02:19:29

06º  JOAO MARCOS FONSECA - 02:19:56

07º  TIRUNEH WORNEH TESFA - 02:19:59

08º  GIOVANE DE JESUS SANTOS - 02:20:42

09º  MARCOS ANTONIO PEREIRA -  02:21:05

10º  WILLIAM SALGADO GOMES - 02:21:25

CLASSIFICAÇÃO FEMININO 

01º  RUMOKOL ELIZABEH CHEPKANAN - 02:31:31

02º  ADUGNA BIRHANE DIBABA - 02:34:58

03º  NANCY JEPKOSGEI KIPRON - 02:39:14

04º  ADIMAS KASAHUM - 02:39:22

05º  MARILY DOS SANTOS - 02:40:37

06º  SUELI PEREIRA SILVA - 02:43:24

07º  NELLY JEPKURUI - 02:44:47

08º  MARIA ZEFERINA RODRIGUES BALDAIA - 02:50:33

09º  MARLUCE QUEIROZ FERREIRA BORGES - 02:50:59

10º CONCEICAO DE MARIA CARVALHO OLIVEIRA - 02:51:34

SEMINÁRIO TEÓRICO E PRATICO JIU JITSU

Equipe HR/MMBJJ/NOVA UNIÃO

Mestre André Marola " Equipe Nova União"

RESPOSTA SISTEMA CARDIOVASCULAR DURANTE ESPORTE

Durante o exercício físico ocorrem mudanças cardiovasculares para atender as demandas metabólicas dos músculos envolvidos e para o requerimento de oxigênio. O exercício provoca inicialmente um aumento na frequência cardíaca proporcional à sua intensidade, até se estabilizar. O volume sistólico também aumenta, portanto, o gasto cardíaco é aumentado para assegurar aos tecidos o aporte suficiente de oxigênio e de nutrientes. O exercício aumenta a diferença arteriovenosa de oxigênio porque o músculo aumenta seu consumo, que pode chegar até três vezes sobre os valores de repouso. Também existe uma redistribuição do fluxo sanguíneo mediada pelo sistema nervoso simpático, que aumenta nos locais de maior necessidade, como os músculos ativos onde há vasodilatação, e diminui nos rins, no fígado, no estômago e nos intestinos, onde ocorre vasoconstrição. Durante um exercício de resistência a pressão arterial sistólica aumenta, até o ponto em que começa a cair pela diminuição da resistência periférica. A pressão arterial diastólica não se modifica de forma substancial. No exercício resistido existe aumento importante da pressão arterial devido a subida brusca da pressão intratorácica. "Mcardle,Powers,Guyton"

fonte: http://apps.xlsistemas.com/

MOTIVAÇÃO

‎"NEM TODO CORREDOR PODE DESEJAR SER UM MEDALHISTA OLÍMPICO, MAS TODOS PODEM SONHAR EM COMPLETAR UMA MARATONA"

 FRED LEBOW

SEM PALAVRAS.. SÓ ASSISTINDO!

DESAFIO DE CICLISMO REGENTE FEIJÓ A PRES.VENCESLAU +- 90Km

A Secretaria de Esportes, Recreação e Turismo de Presidente Venceslau (SERT-PV) informa que, no dia 7 de junho, realizará o Desafio de Longa Distância aos Amantes do Ciclismo. O percurso será de Regente Feijó a Presidente Venceslau, com chegada na AABB com churrasco para os participantes. Interessados devem entrar em contato até o dia 4 de junho com a Sert pelo telefone 3271-1522/3271-7101 ou com Francisco pelos telefones 3279-8010/3279-1063.

fonte: SERT

PROGRAMA DA REDE BANDEIRANTES DENIGRE A IMAGEM DOS CORREDORES!! #FAILBAND

RIDÍCULO ESSES CARA O TAL DO DANILO GENTILi E O BABACA DO LÉO LINS.. O QUE ESSE DOIS IMBECIS MERECEM?

ASSISTAM E RESPONDAM?

PREPARAÇÃO FÍSICA EQUIPE DE JIU-JITSU HRBJJ- PRES.VENCESLAU/SP

ATLETISMO DE LUTO!

Mateus Augusto Bordinhon Monari (Mateuzão), aos 30 anos de idade, faleceu vitima de câncer. Ele se destacou na região com o arremesso de peso e lançamento de disco e martelo.

O adamantinense ostenta muitas conquistas representando o município, sagrando-se campeão por inúmeras vezes nos Jogos Regionais e Jogos Abertos na modalidade de atletismo na prova de arremesso de peso e também no lançamento de disco e martelo. 

Ele também representou a Seleção Brasileira sagrando-se Campeão da Troféu Brasil, Campeão Sul-Americano e vice-campeão Mundial em Moscou na Russia. Atualmente, era padrinho do Programa SESI-SP Atleta do Futuro, desenvolvido em Adamantina.

Valeu parceiro pela disputa desde as competições que tivemos por vários anos!

CIRCUITO DE CORRIDAS CAIXA 2012- ETAPA CAMPO GRANDE/MS

 A Prova Pedestre Circuito de Corridas CAIXA – Etapa Campo Grande, doravante denominada EVENTO, será realizada no dia 03 de Junho, na cidade de Campo Grande no Parque das Nações Indígenas, localizado na R. Antonio Maria Coelho, nas distâncias de 5 e 10 km, com participação de PESSOAS DE AMBOS OS SEXOS devidamente inscritas, doravante denominados ATLETAS, com qualquer condição climática. 

Deste EVENTO faz parte: 

a. A CORRIDA na distância de 10.000m, doravante denominada 10 km. 

b. A CORRIDA na distância de 5.000m, doravante denominada 5 km.

http://www.circuitocaixa.com.br/etapas.aspx?etapaId=35

Desafio Açúcar Alto Alegre de Corrida de Rua 2012

A largada da prova será às 8h00 Parque do Povo, na Av. 14 de Setembro, Presidente Prudente, com qualquer condição climática

A prova será realizada no Parque do Povo, com um percurso de 5km, sendo 1 ou 2 (para a prova de 10k) voltas.

Inscrição:http://www.chiptiming.com.br/eventos/desafioacucar

"bora correr,gurizada!"

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JURA FICA EM 3º LUGAR CATEGORIA COLINA-SP

O maratonista venceslauense Juraci de Souza, popularmente conhecido por “Jura”, esteve no último sábado (21) participando da tradicional Corrida Pedestre Regional da cidade de Colina (SP). Concluiu a prova com o tempo de 44min39seg, ficando em 3º lugar na categoria acima dos 40 anos. Na classificação geral, Jura conquistou a 79ª posição.

Parabéns!

38ª PROVA RÚSTICA TIRADENTES - MARINGÁ/PR

As inscrições deverão ser feitas até as 23:59 horas do dia 11 de abril de 2012, no site www.maringa.pr.gov.br/provatiradentes. Será cobrada uma taxa de inscrição no valor de R$ 20,00 (vinte reais) por atleta, sendo que o boleto para o pagamento da mesma será gerado online no próprio site. A inscrição somente será confirmada após o pagamento do boleto na Caixa Econômica Federal ou casas lotéricas, sendo limitadas a 4.000 (quatro mil) participantes. É obrigação do atleta guardar o seu comprovante de pagamento e apresentá-lo na retirada do chip.

A prova sera dia 21 de abril de 2012, a largada sera as 16:45 prova feminina e 17:00 prova masculina.

RESULTADO CIRCUITO DE CORRIDA DA LONGEVIDADE-MARÍLIA/SP

Hoje começou a temporada para nossa equipe, participamos da corrida da longevidade na cidade de Marília/Sp. Excelente percurso, plana com algum aclive no final da prova.

Nossa participação foi excelente, dentro do esperado para primeira corrida do ano. Participou desta etapa Juliano F. Silva, concluindo a prova com tempo de 31:02 ficando na 243ª posição no geral masculino e 30ª na categoria 30-34 anos; Thamara Carreira ficou com tempo 41:47, na 123ª posição  geral feminino e na categoria 20-24 anos ficou em 14ªlugar e Adriana Serratine, concluiu a prova com 56:18 ficando em 162ª posição na geral feminina e na categoria 30-34 anos ficando 33ª colação.

Parabéns a todos, até a próxima!

CIRCUITO DE CORRIDA E CAMINHADA DA LONGEVIDADE 2012- ETAPA MARÍLIA/SP

  Nossa equipe estará presente neste evento!! bora correr gurizada!!

Local da Prova: Avenida Esmeralda

Data: 01/04/2012

Período de Inscrição: 01/03/2012 Até 28/03/2012

Entrega de Kits: sábado, 31/03/2012 das 09:00 às 17:00 horas

Local: Avenida Esmeralda - Na Arena do Evento

Distancia e 

horários

Corrida6km - Largada 08h00

Caminhada3km - Largada 09h00

Fonte:

http://corridadalongevidade.com.br/Marilia

TABELA AVALIAÇÃO CAPACIDADE FÍSICA NATAÇÃO- DR COOPER

Treinamento de qualidade exige conhecimentos específicos de cada modalidade. Não existe receita de bolo em treinamento físico. 

ALMA DE CORREDOR

Indicado pela corredora  Bruna Abegão- Cuiabá/MS

CORRIDA DE AVENTURA ETAPA LONDRINA /Circuito Pro Adventure 2012 -

Evento: 1ª Etapa do Circuito Pro Adventure 2012

Local: REGIÃO DE LONDRINA – PR

Inicio das inscrições 10 de Fevereiro de 2012

Término das Inscrições: 07 de Março de 2012

Data da Prova: 10 e 11 de Março de 2012

Organização: Clube de Aventura (www.circuitoproadventure.com.br) Deva [43] 8801-6857 ou Adriano [43] 8812-2321 (circuitoproadventure@gmail.com