PARA CONHECIMENTOS DE TODOS: CORRIDA NÃO PERDE MASSA MAGRA. SE VOCÊ NÃO TIVER UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA, CERTAMENTE OCORRERA UM DEFICIT..
PELO AMOR DEUS.. ABAIXO ESTA RELACIONADO OS BENEFÍCIOS DA CORRIDA.
Entre os principais benefícios gerados com a corrida destacam-se o aumento do débito cardíaco máximo, diminuição da frequência cardíaca de repouso, melhora da circulação coronariana e o auxílio à prevenção do acidente vascular cerebral, da hipertensão arterial e da doença coronária. Correr também favorece o aumento da massa muscular, fortalece os tendões, ligamentos e articulações, auxilia o combate à osteoporose e o controle do peso corporal, do colesterol, do estresse, da ansiedade e da depressão.
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