PALESTRA "QUALIDADE DE VIDA" 1º SIPAT do 42º BPMi

Palestra sobre qualidade de vida, com enfase em obesidade e falta de atividade física.
Agradeço ao Ilustre Tenente Camatari pelo convite.

Resultado Maratona de Londrina 28.08.2011

A 1ª Edição da Maratona de Londrina me surpreendeu, show de organização, percurso e horário da largada excelente. Para minha felicidade depois de completar os 21km com novo recorde pessoal de 02:15:04 extra oficial, minha noiva Adriana me surpreende com seu recorde pessoal batido nos 5km  diminuiu 7 minutos em sem tempo. Isso é motivo de orgulho.
Espero que ela continue focada para abaixar mais seu tempo nos 5km..
Bora correr Drimoresanrun

3ª Corrida Pedestre 2 Setembro-6km Pres.Venceslau/SP

02 de Setembro de 2011

Concentração: a partir das 14h30min – Praça Nicolino Rondó Largada: 16h00min
Categorias: Livre – Masculino e Feminino
Master – Masculino e Feminino (a partir de 40 anos)

Resultados Do Circuito Corrida Caixa - Etapa Campo Grande/MS

O atleta venceslauense Juraci de Souza, o "Jura",  representou a JFS RUNNER/Sert 07 de agosto 2011 semana disputando a Circuito de Corrida Caixa/Campo Grande-MS. Fez o tempo 55:20, com ritmo de prova 5:32 por km na categoria 55-59. Classificou-se em 9º lugar na competição na faixa etária e na categoria geral ficou 217º lugar.
O atleta agradeceu o apoio de seus patrocinadores: Selma Calçados, Ao Barulho, Posto Pajé, Supermercado Pires, Joel Jóias, Shopping do Sorvete e Depósito Presidente, e do Técnico Juliano Francisco - JFS Runner Assessoria esportiva.

Maratona de Londrina 2011 -Percurso e altimetria 5km

ENTREVISTA A TCV PRES.VENCESLAU/SP

55º Jogos Regionais Pres. Prudente/SP

Atletismo Pres Venceslau conquista 4 medalhas: 1 de ouro ,1 prata e duas de bronze e fica em 6º lugar na classificação geral da 2ªdivisão

Prova: Lançamento do Disco - Masculino - 2º Divisão

1º Evandro Cesar Coelho Pres. Venceslau 30.48 metros

Prova: Salto Triplo – Masculino - 2º Divisão

2º Elton Ribeiro de Queiroz Pres. Venceslau 13.79 ,metros

Prova: Salta com Vara - Masculino – 2ª Divisão

3º Angelo Facco Junior Pres. Venceslau 2.80 metros

Prova: Lançamento do Dardo - Masculino – 2ª Divisão

3º Evandro Cesar Coelho Pres. Venceslau 39.47 metros

Agradeço a dedicação de todos os atletas que competiram nos jogos regionais, próximo desafio do atletismo é liga oeste paulista de atletismo dia 28.08 em Osvaldo Cruz/SP.

MARATONA CIDADE LONDRINA/PR

Interessados em treinar para correr esta prova entrecontato pelo blog.

Prova sera composta de 42km, 21km e 5km.. Inscrição pelo site www.ativo.com

CICLISMO COPA PRUDENTE MTB -56KM

Os ciclistas de P. Prudente/SP, podem realizar sua inscrição para a Copa Prudente MTB,  na Bike Point. Os ciclistas de outras cidades/estado, devem seguir os seguintes passos:

     Imprimir a ficha de inscrição;
    Efetuar o depósito bancário (nº da conta, consta na ficha de inscrição);
    Enviar via-email, comprovante do depósito;
    Após o preenchimento correto e depósito, a ficha deverá ser escaneada e enviada para o email: marlonmaschio@hotmail.com

FONTE:http://pedivelabikeclubepp.blogspot.com

TREINAMENTO em SUSPENSÃO

O treinamento em suspensão é uma moderna forma de realização do treinamento funcional pela sua praticidade, por proporcionar a instabilidade para membros superiores e inferiores.

O Treinamento suspenso é um excelente instrumento para o treinamento da região do CORE ( é uma unidade de 29 pares de músculos que suportam o complexo quadril-pélvico-lombar). Ele utiliza a leis da gravidade para facilitar ou dificultar a execução do movimentos. O beneficio dessa modalidade  proporciona ganhos de força, equilibrio e flexibilidade em um mesmo treino.