domingo, 17 de fevereiro de 2013

2ª CORRIDA ÓTICA RUBI E FIO DE OURO -DRACENA/SP



A 2ª Corrida Ótica Rubi e Fio de Ouro, será realizada no Domingo dia 10 de março de 2013, a partir das 06h30;

A largada da prova 6 km será as 8h30, na Av. Presidente Vargas 578, Centro de Dracena.


Nossa equipe estará presente.

Fonte: runnerbrasil.com.br

TREINO DIA 22.02.13 EM PRES.VENCESLAU -SP



Boa Noite Gurizada!




Sábado dia (23.02) teremos treino presencial em P.Venceslau!!

horário: 18h00!

Ponto de encontro: nossa tenda estará localizada próximo da quadra de areia do Dagão".

Como sempre teremos água , gatorade e fruta.

Treino: caminhada 3 e 6km, corrida de 6km e corrida 10km.




Favor confirmar participação hoje!




Convide seus amigos. O treino é aberto, todos serão bem vindos..

BENEFÍCIOS DA CORRIDA

PARA CONHECIMENTOS DE TODOS: CORRIDA NÃO PERDE MASSA MAGRA. SE VOCÊ NÃO TIVER UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA, CERTAMENTE OCORRERA UM DEFICIT..
PELO AMOR DEUS.. ABAIXO ESTA RELACIONADO OS BENEFÍCIOS DA CORRIDA.

Entre os principais benefícios gerados com a corrida destacam-se o aumento do débito cardíaco máximo, diminuição da frequência cardíaca de repouso, melhora da circulação coronariana e o auxílio à prevenção do acidente vascular cerebral, da hipertensão arterial e da doença coronária. Correr também favorece o aumento da massa muscular, fortalece os tendões, ligamentos e articulações, auxilia o combate à osteoporose e o controle do peso corporal, do colesterol, do estresse, da ansiedade e da depressão.

domingo, 3 de fevereiro de 2013

1º TREINO DO ANO REALIZADO EM PRES. EPITÁCIO/SP




Parabéns para todos atletas!! Primeiro treino de muitos. Nosso próximo treino sera dia 17.02 as 18hs em Presidente Venceslau.
Obrigado a todos...




sexta-feira, 1 de fevereiro de 2013

TREINO NA ORLA DE PRES. EPITÁCIO/SP

Boa tarde gurizada!

Sábado dia (02.02) sera nosso primeiro de treino presencial do ano em P. Epitacio!! 
horário: 18h00! 
Ponto de encontro: nossa tenda estará localizada próximo da academia popular (orla) .
Treino: caminhada de 4km, corrida de 5km(iniciantes), 10km (intermediários) e 13km (avançados)

BORA TREINAR GURIZADA!!!!



sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

MEUS MESTRES NO ATLETISMO!!!


 Prof. Celso Olimpio Gomes
 Prof. Pedro Henrique Toledo
  Prof. Marcio Viana Prudêncio
Prof . Dino Cintra Aguiar

Em minha escolha profissional tive como exemplos meus mestres citados acima. Devo muito a estes professores que me passaram conhecimento técnico e cientifico do atletismo e ainda continuo buscando informações com cada um.

Obrigado!!!!

terça-feira, 1 de janeiro de 2013

COMEÇOU O ANO! CHEGOU A HORA DE PROCURA NOSSA EQUIPE!! FELIZ 2013


A JFS RUNNER foi fundada em setembro 2009 com o objetivo de assessorar as pessoas e empresas que querem praticar uma atividade física saudável, participando de maratonas, triatlos ou simplesmente mantendo a forma física de maneira orientada.

Nossa experiência pode ser medida através do desempenho e testemunho dos nossos atletas em várias corridas de rua no Brasil.

Os nossos atletas recebem orientação para programas de corrida, caminhada, natação, triatlo, musculação e ciclismo. Oferecemos também serviços de nutrição, avaliação física.

NOSSOS SERVIÇOS

- Treinamento para grupos de corrida, caminhada, ciclismo, triatlo, natação e musculação.

- Assessoria permanente no escritório com dicas, esclarecimentos e orientações, promoções e informações e dicas de saúde, inscrições e acompanhamento nas principais provas do Brasil.

- Acompanhamento em campo nos treinos coletivos

- Acompanhamento e treinamento para as principais provas do Brasil e do mundo tais como: Maratona de Nova York, Maratona de Chicago, Maratona de São Paulo, Maratona do Rio de Janeiro, São Silvestre entre outras.

- Personal trainer

- Assessoria para programas de qualidade de vida das grandes empresas ( treinamentos de corrida, caminhada , ciclismo e triathlon ).

- Planilha de treinos on-line. Monitoramos você em qualquer parte do mundo.

"Bora" colocar as promessas de ano novo em pratica. Entre contato através do mail : jfsrunnerassessoriaesportiva@hotmail.com.