Maratona Caixa Cidade do Rio de Janeiro 2011

Nossa Assessoria esportiva estará presente pela segunda vez na maratona do Rio, com força toda, seja nos 42K,21K ou 6k, a presença dos nossos alunos, nesse evento é de suma importância para crescimento de nossas equipe!

Boa Prova! Gurizada!

35KM DE CICLISMO PRES.VENCESLAU - PIQUEROBI SP.. TRILHA

 Em pleno feriado, saímos para fazer uma trilha e o batizmo nosso amigo Gil no mundo do ciclismo, agora sim podemos dizer que ele é CICLISTA..

A PRIMEIRA MARATONA GENTE NUNCA ESQUECE

Um belo domingo de sol, aproximadamente 27ºgraus em São Paulo, tive o privilegio de realizar o sonho de fazer uma maratona. Correr uma prova como essa não tem palavras, para expressar o sentimento que é completa-la.

Porém tive contratempo na prova a começar pela minha lesão no tornozelo, que me prejudicou e muito mais caminhei do que corri, mas enfim acabei a prova, e fora os problemas com a organização, falta de água gelada, isotônico quente, gel de carboidrato aonde? ops não era proteína em como forma de sachê no km 30. meu próximo desafio sera  maratona do rio!

Treino Longo e Lento!!

 A corrida longa e  lenta é a principal base na preparação de um corredor seja ele de elite ou amador. Sem esta base, não podemos levar em consideração qualquer trabalho que complete uma planilha adequada, ou seja, não haverá evolução do atleta, e os objetivos não serão atingidos. 

Corrida longa ou chamada popularmente de longão são corridas acima de 40 minutos de duração até 2 horas com absoluta tranquilidade, respeitando o limite da aptidão física e a frequência cardíaca ideal para esse tipo de treinamento.

Ocorrera mudanças na capilarização, pois o sangue chega aos músculos através dos capilares. Milhares e milhares de capilares permitem a troca das substancias vitais e carregam os músculos de energia. Os capilares, que formam essa rede de distribuição, vão aumentando em numero de modo considerável, em consequência do esforço realizado em corridas longas e lentas.

Maratona Internacional de São Paulo - 2011

Dia 19.06.2011, estarei na minha segunda participação na maratona SP, uma das provas mais duras nessas distancia. Este ano, estou preparado fisicamente e psicologicamente para o desafio de me superar a barreiras dos 28 km do ano passado.. Sim, galera eu quebrei, errei na periodização, esta acima do peso etc. 

Oficina Sobre Corrida de Rua . UNIFADRA 24.05.2011

6ª CORRIDA RÚSTICA DE MANDAGUARI

O atleta venceslauense Juraci de Souza, o "Jura",  representou a JFS RUNNER/Sert neste final de semana disputando a 6ª Corrida Rústica de Mandaguari/PR. Fez o tempo 49:23, com ritmo de prova 4:56 por km na categoria 55-59. Classificou-se em 9º lugar na competição na faixa etária e na categoria geral ficou 101º lugar.
O atleta agradeceu o apoio de seus patrocinadores: Selma Calçados, Ao Barulho, Posto Pajé, Supermercado Pires, Joel Jóias, Shopping do Sorvete e Depósito Presidente, e do Técnico Juliano Francisco - JFS Runner Assessoria esportiva.

2ª Etapa da Liga Oeste Paulista de Atletismo

                                          Eu,Kogima,Tonho,Joao,Bruno e Kleber

3000 Metros rasos

Recordes Mundiais Atualizado

Prova             Tempo      Nome do atleta         nascidos      Pais

Maratona	02:03:59			Haile Gebrselassie	18/04/1973	ETH	Berlim	28/09/2008
100 km	06:13:33			Takahiro Sunada	19/01/1973	JPN	Tokoro	21/06/1998

5000 Metros	12:37.35			Kenenisa Bekele	13/06/1982	ETH	Hengelo	31/05/2004
10.000 Metros	26:17.53			Kenenisa Bekele	13/06/1982	ETH	Bruxelles	26/08/2005
10 Km	26:44			Leonard Patrick Komon	10/01/1988	KEN	Utrecht	26/09/2010
15 km	41:13			Leonard Patrick Komon	10/01/1988	KEN	Nijmegen	21/11/2010

Meia Maratona         58:23  Zersenay Tadese            08/02/1982 ERI   Lisboa     21/03/2010

fonte: Iaaf.org

CORRIDAS PROGRAMADAS PARA 2011

VENHA TREINAR COM NOSSA EQUIPE E PARTICIPAR DA PRINCIPAIS CORRIDAS DO PAÍS! 


15/05/2011 - 37ª Prova Rústica Tiradentes Maringá/ PR

19/06/2011 - Maratona Internacional de São Paulo (São Paulo/SP) 


      08/2011 - Corrida da Longevidade Bradesco Etapa (Pres.Prudente/SP)

17/07/2011 - Maratona do Rio de Janeiro (Rio de Janeiro/RJ)

18/09/2011 - Maratona de Revezamento Pão de Açúcar (São Paulo/SP)

20/11/2011 - São Paulo Classic Zumbi dos Palmares (São Paulo/SP)


4/12/2011 - Volta da Pampulha (Belo Horizonte/MG)